تعرف على فوائد الفاصوليا الخضراء المتعددة

تعرف على فوائد الفاصوليا الخضراء المتعددة صورة ارشيفية

كتبت:ـ أسماء محمد

تعرف على فوائد الفاصوليا الخضراء المتعددة:ـ

الفاصولياء هي من النباتات البقولية، حيث تنمو قرون الفاصولياء من ننات أخضر ممتد ومستلق وبالتالي تحتاج لدعامات خارجية، وتخبئ بداخل الجرابات البذور، ويمكن جني هذه الجرابات قبل أن تنضج ليتم استخدام كامل الثمرة مع بذورها الصغيرة الخضراء.

تحتوي الفاصولياء الخضراء على الكالسيوم، والألياف، وفيتامين ج، وفيتامين ب المركب، والحديد، وغيرها الكثير من العناصر المهمة، ومن الفوائد التي تقدمها للجسم:

تقوية المناعة بفضل احتوائها على فيتامين ج، وبخاصة ضد نزلات البرد، والربو، والأمراض الجلدية، والحساسية.
المحافظة على صحة القلب والشرايين، فهي تسهم في توسيع الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم.
تقوية الدم، فهي تحتوي على الحديد وفيتامين ج الهام لامتصاصه، والفوليك أسيد المهم في إنضاج خلايا الدم الحمراء.
تقوية العظام والمحافظة على سلامتهما، فهي تحتوي على الكالسيوم.
المحافظة على قدرة الدم على التجلط، وبالتالي الحد من مخاطر النزيف.
مهدئة للأعصاب.
مدرة للبول، وبالتالي تعالج مشكلة احتباس السوائل التي يعاني منها مرضى القلب، والكلى وغيرها.

الوسوم