طرق مختلفة لتطويل الأظافر وتسريع نموها

طرق مختلفة لتطويل الأظافر وتسريع نموها

كتبت:ـ أسماء محمد

طرق تطويل الأظافر وتسريع نموها:ـ
الأطعمة التي تسرع نمو الأظافر
توجد الكثير من الأطعمة التي تساعد على تحفيز نمو الأظافر بشكل كبير، وسنقوم بذكر بعض منها في النقاط الآتية:

البيض.
الفاصولياء.
الشوفان.
بذور دوار الشمس.
سمك السلمون.

الفيتامينات التي تسرع نمو الأظافر
هناك الكثير من الفيتامينات التي تعزز من نمو الأظافر وتعمل على تطويلها بشكل فعال جداً، وسنقوم بذكر بعض منها في النقاط الآتية:

البيوتين (بالإنجليزية: Biotin)
حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) أو ما يسمى بفيتامين B9.
فيتامين A.
فيتامين C.

الوسوم